莲子高血压能吃吗,莲子降血压怎么吃

莲子高血压能吃。 北京军海癫痫病医院

莲子所含非结晶生物碱Nn-9具有较强的降压作用，作用机制主要是通过释放组胺，使周围血管扩张，从而降低血压。

材料：莲子20克，龙眼肉10克，糯米50克，白糖适量。

做法：

1.将莲子洗净，用清水泡发。

2.龙眼肉，糯米分别淘洗干净。

3.将莲子，龙眼肉和糯米一同放入锅中，加适量清水同煮成粥，待粥熟后，调入适量白糖继续煮五分钟即可。

好处：此粥有降低血压，强心，抗心律不齐，安定心神的作用。此外，龙眼肉还可以降血脂，增加冠状动脉血流量，对于防治高血压，动脉硬化等有食疗作用。

材料：猪脊骨1具，莲子100克，红枣50克，甘草10克，木香3克。

做法：

1.将猪脊骨洗净，剁碎。

2.莲子洗净，用清水浸泡1小时；红枣洗净，去核。

3.将猪脊骨，红枣和莲子一同放入砂锅中，加适量水，开大火烧沸。

4.加入用纱布包好的甘草，木香，开小火炖煮2-4小时即可。

好处：补气养血，宁心安神，强壮机体，有效防治高血压，心脏病等心血管病，对治疗失眠也有疗效。