100克香肠多少热量,香肠热量为什么那么高

每100克的香肠所含有的热量为508大卡，一根香肠是75克，因此其所含有的热量就为381大卡，需要我们慢跑56.9分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的香肠里面含有的脂肪含量大约为40.7克。 北京军海癫痫病医院

香肠的热量和脂肪含量都是比较高的，因此对于需要控制热量和脂肪含量摄入的人群来说，最好还是少吃或者不吃香肠比较好。因为如果吃大量的香肠，而又没有进行大量的运动的话，这些多余的热量会堆积在体内，从而变成脂肪，造成身体肥胖的。

1、香肠属于腌制食物，里面所含有的盐分比较多，还武汉市中际中西医结合医院怎么样有一部分盐分转化成了亚硝酸盐，而亚硝酸盐这种成分对身体伤害是比较大的，因此香肠不要吃太多。

2、香肠里面的胆固醇、脂肪等含量比较高，三高人群、儿童、孕妇等人群最好不要吃或者少吃香肠。