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健身运动 肚皮舞的练习误区有哪些 运动常识

时间:2021-11-22 来源:秋分养生网 点击:686次


  肚皮舞相信很多朋友们都在电视上,或者网络上看到过,那你想学习肚皮舞么?如果想的话那么小编下面介绍的知识你就要看一下了~!今天带大家一起来学习肚皮舞的正确站姿八个要点,为大家打下肚皮舞的学习技术。

  肚皮舞是一种很具有诱惑性质的舞蹈,跳起来会让人感觉到很妩媚,动感!如果你想学习的话,那事不宜迟,跟着小编的脚步一起来吧!

  在学习初期由于动作简单,这个问题一开始不会有太大的影响。但当他们跳到较为高级的技巧的时候,这些问题便会越来越越显现出来。到那时再去改变不良的站姿习惯,就比较难了。

  避免以上的情况出现,学习肚皮舞就要从开始就掌握正确的站姿,现在,就让我们一起来看看怎样才是肚皮舞最正确的基本站姿吧。

  学跳肚皮舞之前除了去买一套自己喜欢的服饰,买一双自己喜欢的鞋以外,你更要知道的不是装备,而是学肚皮舞前的一些基本常识,下面就与你共享学肚皮舞前六项基本误区,让你轻松入门肚皮舞!

  误区一、害羞、不敢跳,动作放不开

  这个是每个初学者第一道关,也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情,实践最重要,尤其是学习舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳好。

  误区二、不喜欢看着镜子跳河南癫痫病的治疗方法>

  有一部分的舞者,跳起舞来就沉醉在自己的世界当中,完全不会体会到自己跳舞的好坏。跳舞是一项要不断改进的运动,应当发现自己的不足,而镜子可以让你不断的进步。

  所以,学习舞蹈的时候一定要对着镜子跳,这样,才可以及时的改进自己的不足。当然等到基本功好了的时候,舞蹈学扎实了的时候,就应该多去表演,多去比赛。锻炼自己,提高自己。

  误区三、只追求技术,不追求感觉。只追求动作,忽视音乐

  这个是练到一定阶段之后,很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作,会非常有成就感,或者为了练习完整的成品舞,而忽视跳舞的感觉(也就是我们说的舞感)。

  如果是这样的话,那我还是建议你去学健美操吧。记住一点,你是在跳舞,不是在玩杂技,或是跳健美操。每个舞蹈动作是离不开音乐的。跳肚皮舞就是应该听这音乐就能立马作出相应的动作。身体应该随着音乐舞动,没有音乐的舞蹈是没有感染力的。练习的时候要用70%的精力去听音乐,剩下的30%交给身体。

  误区四、掌握不了拍子和理解不了灵魂

  拍子(beat): 我们首先要理解音乐,拍子是很重要的,刚开始跳舞的同学老是跟不了拍子,每次出来的动作都会比音乐拍子快,这就导致了舞蹈和音乐没有关系,效果长春哪能看癫痫病就是一盘散沙。

  练习很简单的,我们强调的是dance to the music 任何的舞蹈都要与音乐结合才行,在上课的时候前面我们会做准备运动,那个时候就是听音乐的时候了。

  记住:要全身心的去听音乐的拍子和旋律,这样做的好处是让音乐给自己带来一个状态,与现实生活脱离的状态,完全进入音乐,让心情变舒畅!

  如何去跟好拍子,其实很简单,每一个准备运动的动作也是跟音乐节拍有关系的!每一个节拍都清晰明了的出现在我们的耳朵里,只是你有没有用心去听而已,在做每个准备动作的时候我们会听见音乐里有一个 “咚” “啪”, 常规音乐都是这样。

  我们的动作就是跟着这两个点走的,无论多快无论多慢,这个定律都是不变的!有的同学说,我跟上了拍子的,其实我们用眼睛看到你的动作不是快了就是慢了!!

  原因是这样的:我们仔细听咚啪两拍,咚的时候是有一定的持续时间啪也是同样的道理,很多同学是咚还没有咚完就匆匆忙忙的进行了下一个动作,这就造成了抢拍,在练习的时候就要用慢歌来练习,我们的基训时间大多是慢歌,把音乐拍子的持续时间用耳朵听出来,慢慢习惯之后你的动作永远都不会脱离轨道,这样的话你就成功了一半了!所以动作不在多和花,只要你能把拍子跟好才能 dance to the music 再强调一点:没有拍子这个东西,再多的动作都是像浮云一般寂寞!!河南治疗儿童癫痫医院再简单的动作能把拍子跟好的话,一切都是锦上添花!

  灵魂(soul) :我们把拍子练习好之后,每个动作跳出来之后都很好看了,但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其实练习起来也是很简单的。

  也是在准备运动中去练习,音乐放出来之后用全身心去体会它,体会成你听到的感觉是什么,通俗点说,音乐可让人可惜可悲浮想连篇,同样的道理你听到这首歌之后是什么感觉,这就称为舞感!把基本的感觉和心情再结合动作去释放自己的内心活动,你的动作就会有生命力了,记住:首先要感动自己,然后看你跳舞的人就会被你感动!

  所以一个好的dancer 在跳舞的时候是很忘我的。基础训练的歌曲是最能让人感觉到舒服的,同学们可以感受歌曲里的东西,当然每个人的感受是不同的,比如一个音乐放出来,有的人感觉很积极、有一种冲动在里面,而有的人感受是:想起以前分手的情景,这就是对音乐感情的理解。

  一个好的dancer 是能够把他所有理解到的和联想到的东西全部用舞蹈表现出来的。真正能做到这一点的不是好的dancer了,而是艺术家了。舞者的高低不是看谁的动作好看,而是看谁能把音乐表现的更多,更完美! 当然要表现音乐感情就需要很好的基本功还有对音乐丰富的理解拉!

  误区五、不坚持练习,不注重基础

  很多初学者会女性癫痫病应该怎么治疗常抱怨,学了的动作,没有过多久就忘记了,或者抱怨自己记性不好,根本就没法学。其实,这只能说明你练习的还不够多,所以,一定要坚持练习。

  要真正把肚皮舞学好,良好的基础是必不可少的。初学者,往往会最强调老师不要做基础训练直接教动作,这样就忽视了基础的学习,觉得基训很枯燥。其实,要把任何舞蹈学好就应该能耐得住,要能坚持,只有把最基础的做好,才能不断进步。

  误区六、为了什么而跳舞?出路是什么

  首先想说跳舞是跳舞,演出是演出,比赛是比赛,不一样.演出是为了观众,没有观众就不能称之为演出。观众是演出的重要组成部分,别人花钱请你演出,给点起码的职业道德。能感染观众,换来观众的共鸣、认可和掌声,就是好的演出。

  比赛就多了,有人说为了锻炼自己,有人为了长世面,有人为了交流学习,有人为了证明自己!这些都没错。哪怕你光明正大的说,我就是为了赢那奖金,也没错。但是不管为了什么,都放平心态尽力去做,做完后你就会发现,之前想的什么都不重要了,享受过程的感觉比什么都棒!

  结语:以上为大家介绍了肚皮舞的正确的基本站姿,给一些想学习肚皮舞的朋友们做参考,站姿绝对是肚皮舞练习的重要方面,还有下面为大家介绍的这几个肚皮舞的误区,希望能帮助到大家!


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