运动后体重增加是什么原因

在很多的方法当中，基本上都会和运动搭配着使用，所以说很多人都会直接采取运动的方法，运动锻炼不但可以帮助，还可以提高身体的免疫力，然而有部分人发现在运动锻炼之后，发现体重不但没有减，反而增加了，那么运动后体重增加是什么原因呢？北京军海癫痫病医院

在运动之后引起体重增加的原因有很多，有可能是因为肌肉增加而造成的，运动不只是为了可以消耗脂肪，还可以使内脏的功能有所加强，使身体里面肌肉的比例有所提高，要知道肌肉的密度要比脂肪大一些，者的身体减少一公斤的脂肪，却增加了一公斤的蛋白质，体重自然而然的就会有所上升，由于肌肉主要是脂肌肉蛋白质，在身体里面储存是水分相结合的，所以说会引起体重上升的现象。

当然也有可能是因为身体里面的糖原有所增加水分滞留而造成的，当我们的身体在运动的过程中，一般情况下会使身体里面的肌糖原和肝糖水进行大量的消耗，是运动里面最先进行供能的物质，根据相关的数据可以发现，在人们身体里面的总占存量大概是二百五十至四百克之间，然而在运动锻炼完事之后，因为受到了运动锻炼的刺激，一般情况下身体要比运动之前所储存的糖原更多一些，糖原在补充的过程中，身体则会按照一定的比例进行大量水的储存，也就是糖原和水的比例是一比三，简单的来讲，在身体里面储存了一百克的肝糖原时，还需要储存三倍以上的水量，总重量是增加了四百克，因此总体来讲，在运动初期的时候，由于水分的储存以及糖原的增加，看上去体得癫痫什么原因造成的重是增加了，这是很正常的一种生理现象，者在运动锻炼的一至两周的时间里面就会消除。

运动后体重增加是什么原因呢？其实在生活中很多人在运动锻炼之后，发现自己的体重不但没有减轻，反而有了增加的趋势，其实引起这种情况发生的原因有很多，关于运动后体重增加是什么原因的相关内容在以上有介绍，希望能帮到大家。