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时间:2021-10-13 来源:秋分养生网 点击:686次


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  展开全部立秋后,地区仍然处于炎热之中,盛夏余热未消,因素有“秋老虎”之称。这种炎热的,往往要延续到九月中下旬,才会真正凉快起来。 立秋后,白天仍然炎热,总的趋势是天气逐渐,往往白天很热,而夜晚比较,早晚温差变大。自然万物是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。

  立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬。 中认为,肺与相应,而干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生,因为需要润燥、、遗传癫痫病可以生孩子吗润肺。五行生旺推算,此时肝脏、心脏及处于衰弱阶段,而立秋后肺功能开始处于旺盛时期,根据阴阳调和,机体平衡的原理,要加强对这些器官的调养,肺气不要过偏,影响机体。

  立秋后,上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

  疟疾是儿童在夏秋之际的常见传染病,又冷热病,是由疟原虫经由蚊叮咬传播的传染病,症状是寒战、高热。疟疾,最好的办法是灭蚊、防蚊咬。 学,一种精氨酸的氨基北京军海医院,专业的癫痫病医院酸能帮助儿童免遭疟疾的侵害,精氨酸的缺乏与人体中氧化氮的缺失有很大关联,而氧化氮能帮助人体抵御疟原虫的进攻。研究人员也,坚果中的精氨酸含量丰富。立秋后,儿童多吃坚果,能提高机体抗疟疾的能力。

  这款料理具有益肾填髓,补充钙质,健脑强身的作用,适合立秋时节食用。 原料:猪脊骨1个,藕250克,精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。 制作:把猪脊骨洗净、剁碎,放沸水锅里焯一下,捞出。去藕节和表皮,洗净、切片,猪脊骨放在锅里,加水适量。用大火煮沸,撇掉浮沫,添加精盐、黄酒、葱段、生姜片,再用小火炖煮到肉离骨,捞出骨头、拆掉肉,捅出脊髓。把脊髓、藕片放在汤中炖熟,拣去葱、生姜,添加味精即可。

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  展开全部时值秋季,虽然我国有些还处于高温,但毕竟节气到了,这时身体的保养应以防秋燥为主。人们在秋季里因感受燥邪而发生的一系列病症。有秋燥症的人除应及时进行医疗外,科学地进行食疗也能够收到理想的效果。

  秋令不养生,燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。秋季过于进补,适合平补。

  人体在经过的大量汗液排泄之后,津气受到一定程度的损失,进入秋季后,要通过多食用一些平补食品及时给予补偿。例如,用北沙参30克、百合30克、鸭肉150克共煮,鸭肉熟后饮汤食肉,可补充人体阴气不足;用芡实与瘦猪肉炖服,对神经痛、头痛、腰腿痛等疾病则有明显的疗效癫痫病不治会有什么危害。进入秋季后,还可以食用一些鸡肉、猪肝、鲜鱼、葡萄、核桃、芝麻、大枣、板栗、莲子、山药等平补食品,以增强体质,促进慢性疾病的康复。

  在这一时期最好多吃雪梨、鸭梨等。生食能够清火生津,熟食可以滋阴润肺。可用抠掉核的雪梨,将3克川贝粉和10克冰糖混合后,轻轻纳于梨中,隔水蒸熟后,食梨饮汤水。在秋季里,为保持体有足够的水分,宜多饮水,多食用豆浆、炖菜、稀粥等,还可以多吃些苹果、西瓜、桃子等水果,及萝卜、白菜、豆腐、莲藕、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。

  对于老年胃弱者,可以采用晨起食粥法以养胃生津,如芡实糯米粥、百合粥等,这些都是益阴养胃的佳品,能够起到抑制秋燥的良好效果。


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