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女性补气养血吃什么—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  2010年毕业于北京化工大学北方学院计算机学与技术专业毕业,学士学位,工程电子技术行业4年业经验。1、枣:红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用面部红润、驻颜美容。红枣以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的要少吃。2、桂圆:桂圆是补血益心的佳果,也是补血的最佳时期。将2―5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5―8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。3、枸杞:枸杞子具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤,降血糖,降血脂,抗疲劳等功能作用。这些功能与其含有丰富的生物活性物质是分不开的。近年来,枸杞化学成分研究的不断深入,国外在枸杞药00毫升时,把原已备好的冰糖放入锅中,煮到冰糖完全融化即可。补气养血。适用于一些容易脾虚倦怠乏力,血虚,面色萎黄等人群。临可用于再生障碍性贫血、动脉硬化、眼底出血、血小板减少性紫癜、痔疮出血等病症。北京军海癫痫病医院

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