烤红薯条的做法文字

北京军海癫痫病医院

红薯（700克）

辅料:癫痫病是传男不传女吗trong>

洋葱粉（1勺）、大蒜粉（1勺）、孜然粉（1勺）、辣椒粉（1勺）、海盐（1勺）、橄榄油（3勺）

做法步骤：

1、红薯洗净，擦干水分后切成一厘米厚的条（不喜欢带皮的可以削皮）。

2、把切好的红薯条摆放在烤盘里，洒一层橄榄油，再把所有的调料混合好，均匀撒在红薯上（调料撒一半留一半）。

3、烤箱预热450°F（230°C），烤15分钟，取出翻面，再洒层橄榄油，把剩下的调料粉均匀撒上，再烤十分钟。

4、享用吧，佐餐或当零食都很好哦。

黑龙江较好的癫痫医院>红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与大米、猪排、莲子搭配；与燕麦、玉米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；