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初学者苹果饼的做法

时间:2021-09-18 来源:秋分养生网 点击:686次


主料:

苹果(一个)、鸡蛋(两个)、面粉(适量)

做法步骤:

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1、鸡蛋两颗,加适量面粉。

2、鸡蛋加面粉搅和成这个样子就可以啦。

3、整个菜都没有放糖,所以加了点奶粉(奶粉也是脱脂无糖的~)继续搅拌。

4、苹果洗净,去核,切薄片。

5、切安泰乐能治疗癫痫病么片儿的苹果放到鸡蛋面糊里面搅匀。

6、随心所欲的摊在电饼铛上,开火!两面煎至焦黄就可以啦~。

7、成功!苹果酸酸甜甜好味道~爱吃甜食的话和面糊的时候还可以加点儿糖或者炼乳。

苹果癫痫病大发作状态ong>的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与大麦、黄鱼、鳝鱼搭配;与萝卜、海味、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含喝中药能治愈癫痫病吗钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、牡蛎 、明虾搭配;与茶、鹅肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;


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