家常草莓香蕉奇异果奶昔简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

草莓（250克）、纯牛奶（100克）、奇异果（1个）、香蕉（1条）

辅料:

炼乳（25克）

颠病主要症状g>做法步骤：

1、草莓用清水冲洗净表面，放入盐水中浸泡10分钟。
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2、草莓、香蕉、奇异果切成小块备用。
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3、把草莓、香蕉、奇异果放入摇摇杯里，放上刀架。盖紧母盖，用力摇50秒。

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4、再倒入纯牛奶和炼乳，盖癫痫主要的治疗方法是哪些紧母盖，用力摇10秒，即可做出一杯香浓的奶昔。
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草莓的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、橙子、红糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量(癫痫病小发作怎么处理卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与蛋黄、酸奶、生姜搭配；与动物内脏、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；