这才是美味薯条披萨最好吃的做法

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面粉（适量）、土豆（适量）、番茄（适量）、芝士（适量）、盐（小量）、酵母（小量）、茄酱（适量）、披萨酱（适量）、鸡蛋（一个）、圆椒（一个）、食用油（适量）、火腿（适量）、红萝卜（适量）

做法步骤：

1、面粉加入酵母，盐，和水静置发好。

2、将发好后的面粉压成扁平的圆状，并卷边用牙签扎上小孔透气，然后涂上披萨酱。

3、抺均匀。

4、加入芝士。

5、将土豆切条入油锅微炸一下，红萝卜和圆椒略炒至出水。

6、然后一层层加入薯条丶圆椒条丶红萝卜丶番茄丶及火腿，毎层加入芝士!。

7、加入番茄酱丶最后一层铺满芝士。

8、披萨饼边抹上蛋清。

9、然后入烤箱190度预热，180度烤25分钟。

10、完成。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芥蓝、豆腐、西兰花搭配；与黄瓜、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

披萨酱的热量(卡路里)67千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、茼蒿、西红柿搭配；与消炎片、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与南瓜、丝瓜、洋葱搭配；与香菜、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；