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连小孩都抢着吃的拌芹菜叶做法步骤

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芹菜叶(适量)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、鲜嫩的叶子摘下,浸水洗净。

2、水烧开,芹菜快速焯几秒捞出,挤下水。

3、趁热放盐,少许糖,少许味精,一勺红油辣子,拌匀。

芹菜叶的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与山楂、西红柿、牛腩搭配;与甲鱼、兔肉、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精儿童癫痫常用药热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;癫痫会遗传给宝宝吗v与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、虾、鳕鱼搭配;与南瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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