烤鸡蛋土司这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

土司（2块）、鸡蛋（2个）、火腿（一段）、芝士（一片）

做法步骤：

1、来个全家福。

2、划开土司中心，不要划破，并用不锈钢勺压平。

3、打入一枚鸡蛋。

4、洒上切碎的火腿，用培根更香。家里只有火腿先用着。

5、撒上碎奶酪丁。

6、调好180难治性颠痫能治好吗度、烤箱预热5分钟，再放入半成品烤、目测奶酪软化即可。

7、成品了，蛋黄破了，口感不影响。

8、各人根据口感决定烤的程度。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、小米、荠菜搭配；与红薯、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与紫菜、茄子、白菜搭配；与菊花、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与莴笋、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；