暑假三种不良习惯让你青少年越休越累

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市国民体质监测指导中心尽管每个学生都知道要趁放假好好休息，但大部分人都只是采用睡觉、待在家里等静态的休息方式，却不懂得通过运动来"主动休息”。据了解，学生上学时大部分时间是脑力劳动，光靠睡觉不癫痫病发作急救方法一定能充分消除大脑疲劳。

而运动的时候，大脑皮层管运动的部分在工作，管思维部分则可以得到放松的机会，再加上运动能促进全身的新陈代谢，所以适量的体育锻炼不仅不会加重老年性癫痫病如何治疗人的疲劳感，还会让人觉得神清气爽。

健身房器械训练不适合青少年也有部分认识到运动的重要性的学生，趁暑假报名参加了健身俱乐部，准备天天去锻炼。