家庭版减脂美容鸡胸沙拉的做法

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鸡胸肉（500克）、酱油 蚝油 白糖 蒜蓉 橄榄油（适量）、紫甘蓝（100孩子癫痫病喝什么药克）

做法步骤：

1、用盐和胡椒粉以及蒜蓉腌制鸡胸肉半小时以上。

2、腌制期间，调酱汁：酱油蚝油白糖各少许混合。 治疗癫痫的新疗法

3、拌紫甘蓝沙拉 可用香煎芝麻沙拉酱，减肥期间尽量少放。

4、沙拉拌好。

5、装好饭盒，带饭一族。减脂美容，又非常美味。

鸡胸肉癫痫病治疗的办法strong>的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与冬瓜、松子、板栗搭配；与大蒜、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与紫菜、鲤鱼、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；