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黄瓜生菜鸡蛋培根三明治制作步骤

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香蕉(2根)、胡萝卜(半根)、黄瓜(半根)、吐司(4片)、生菜(2片)、培根(2片)、圣女果(4颗)、牛奶(半碗)

辅料:

沙拉酱(个人习惯)、蓝莓酱(个人习惯)

做法步骤:

1、哈哈,没有为什么,就是忘了拍。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与国光苹果、燕麦片、川贝母搭配;与西瓜、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、香菜、鲈鱼搭配;与柚子、木瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、豆腐、苹果搭配;与白萝卜、上海青、芦柑相克,同食可能会引起不适;

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;癫痫病治愈的费用是多少阿与枇杷相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、大蒜、鸡蛋搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与红薯、黄瓜、土豆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配;与红枣、醋、橙子相克,同食可能会引起不适;

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