最正宗蔬菜肉包的做法

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胡萝卜（一根）、香菇（四两）、猪肉（9两）、香芋（半个）、玉米（一个）、冬豆（一抓）

做法步骤：

1、面粉大概一斤，盐半勺子，酵母三四勺，加牛奶，温水揉好备用。

2、准备切叮或刨丝。

3、切好放入盐，味精，生抽调味。

4、分成大小差不多的剂子包入馅料。

5、上面放个豆子或玉米挺漂亮的。

6、上锅蒸大概十分钟。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与比目鱼、香菜、豆浆搭配；与白萝卜、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与武昌鱼、胡萝卜、莴笋搭配；与西红柿、河蟹、海虾相哈尔滨癫痫病治疗技术克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与小白菜、南瓜、丝瓜搭配；与豆类、牛排、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

香芋可与猪肉、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与芥蓝、松仁、鸡蛋搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；