家庭版春暖花开宝宝餐盘的做法

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米饭（一碗）、玉米粒（适量）、瘦肉粒（适量）、红萝卜粒（适量）、菠菜汁（适量）、鸡蛋（一个）、芝士片（适量）、菜梗（适量）、猪肉干（一小块）

做法步骤： 长沙哪一家治疗癫痫病好>1、如图准备好材料：玉米粒、瘦肉粒、红萝卜粒、米饭、鸡蛋、菠菜汁、芝士片、菜梗。做太阳和花朵用的胡萝卜、做花朵用的玉米粒。猪肉干做树干（猪肉干忘了摆出来拍）。

2、玉米粒、红萝卜粒、瘦肉粒加少许油盐炒熟盛起备用。
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3、米饭加入菠菜汁和少许油盐炒至米饭变干身。
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4、盛起小部分绿色的米饭做树。剩下的米饭加入2中炒熟的材料拌均匀。

5、菜梗、做太阳和花朵用的胡萝卜、做花朵用的玉米粒放水中煮熟捞起备用。

6、如图摆好草地和树。树干是用猪肉干做的。

7、用菜梗、玉米和红萝卜摆成花。

8、芝士片剪成云朵。

9、红萝卜做太阳。

10、蛋黄放在了树的旁边。整体摆放美观即可。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤北京军海医院是不是医保定点医院维；可与山药、鸽肉、花菜搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、苋菜、小米搭配；与雪莲果、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；