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北京军海癫痫病医院
南瓜（300克）
辅料:
糯米粉（20克）、白糖（20克）
做法步骤：
1、南瓜去籽去皮，洗干净切块，上锅蒸熟。
2、蒸熟的南瓜倒进锅里。
3、用铲子铲成南瓜泥。
4、加温水小火慢熬。
5、糯米粉加水搅拌至顺滑癫痫病有哪症症状无颗粒，倒入南瓜粥。
6、加入白糖。这个可以根据自己的喜好增减。
7、熬至粘稠即可。
南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与薏米、牛腩、绿豆搭配；与北极虾、青蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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