紫薯芝麻球的详细步骤

北京军海癫痫病医院

白糖（适量）、糯米粉（适量）、白芝麻（适量）、紫薯（适量）

做法步骤：

1、忘记拍照了其实不难，紫薯去皮，蒸熟熟加入白糖，压烂加入糯米粉，揉到不粘手，就可以了，分成小分加了芝麻揉一下，芝麻就不容易掉，锅里的油热就可以下锅了。

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白芝麻的热量(卡路里)606千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与杏仁、枸杞子、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛奶、米面、大米搭配；与青蟹、海蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；