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酸梅汤-带来儿时的回忆

时间:2021-09-11 来源:秋分养生网 点击:686次


主料:

乌梅(10颗)、山楂(10克)、甘草(5克)、陈皮(少量)、冰糖(适量)、薄荷(少量)、菊花(10朵)

做法步骤:

1、把乌梅、山楂、甘草洗净后加水浸泡半小时。

2、长春看癫痫病专业的医院放入冰糖,用大火煮开后改小火熬半小时。

3、放入洗净的菊花和薄荷,滚开即可!倒入大一点的容器中,冷却后放冰箱,冰镇后酸梅汤的味道更佳更解渴!。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

山楂的热量(卡路成都那家医院看癫痫好里)98千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五花肉、牛肉、芹菜搭配;与猪肝、海参、海鲜相克,同食可能会引起不适;

甘草的热量(卡路里)202千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;与火腿、鲢鱼 、猪肉相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量(卡路里)2小孩夜间癫痫病能治愈78千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与生姜、山楂、厚朴搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、银杏、香蕉搭配;

薄荷的热量(卡路里)70千卡;有利:低羊癫疯治疗的费用要多少钱胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与豆腐、鲫鱼、西瓜搭配;与甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

菊花的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与覆盆子、山楂、决明子搭配;与莲藕、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;


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