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另一方面，有句话说的是营养方面的虚拟卡路里，即没有营养的卡路里。过量饮用含糖高的饮料会扰乱消化系统，从而影响正常饮食并导致营养不良。3.各种垃圾食品，如油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头食品，在生产过程中有很大的营养损失，并且还使用各种添加剂，如香料、防腐剂、色素等。，虽然它们提供大量热量，但蛋白质和维生素等营养物质很少。长时间食用这些食物会导致儿童营养不良。

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