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美白牙齿需要吃哪些东西-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:秋分养生网 点击:686次


爱养生养身馆导读:吃什么能美白牙齿?一副亮白的牙齿能令我们的笑容更漂亮,但有些人的牙齿就是容易发黄,这种情况可以借助食物改善。

那么,吃什么能美白牙齿呢?下面推荐种食物,看看吧。

一、吃什么能美白牙齿?1、绿茶绿茶中富含牙齿中必须的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。

这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。

当然,适当地饮用绿茶,还能让人保持口气清新,时刻拥有清爽的精神状态。

2、橙子这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

3、梨吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。

这种美味多汁的水果能增患上了癫痫病要去哪治才能好加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

4、苹果虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。

苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

5、葱姜蒜或许这是个令人尴尬的建议,事实上,虽然食用葱姜蒜后,口腔里的味道有些大,但这些食物中却含有强效的杀菌物质,比如生食洋葱或大蒜,能够有效地杀灭变形链球菌,这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。

6、芹菜让你减少蛀牙的机会。

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。

芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到美白抑菌的较专业癫痫病医院目的。

7、胡萝卜生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。

既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

8、三文鱼三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。

三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。

二、美白牙齿的方法:1、小苏打小苏打学名叫碳酸氢钠,也就是平时蒸馒头用到的苏打粉。

超市就能买到,几块钱就一大包,呵呵。

这玩意为什么能使牙齿变白,其实谁也说不清。

应该是其有微碱性吧,对某些物质有溶解效果,比如有时候可以用它洗碗之类的。

所以它的美白作用其实就是去除牙齿表面的比较实质的污垢。

所以对于香烟,四环素引起的黄牙是癫痫病的主要原因没什么效果的。

用法:挤牙膏时往牙膏上放少许即可。

效果:主要是清理作用,对于本身已经有色的牙齿是没作用的。

2、花生花生是好东西,除了可以做各种美食以外,还能当磨牙粉用哦。

用法:一次嚼2到3粒硬花生,嚼碎后不要吞掉-_-!,把它们当牙膏用。

效果:这种方法是我所知道的唯一绿色无任何副作用的方法了。

可以长期使用。

3、食用醋这个比较猛,哈哈。

酸性物质从来都是石头类物质的克星。

牙垢当然也有石头的成分,当然牙齿也是…所以这是猛药,不宜长时间,过量使用。

用法:含一小口漱口,一分钟左右吐掉,再刷牙。

效果:清除牙垢有奇效,当然不宜频繁,一周一次。

<西安癫痫治疗哪里好p>不然不仅没牙垢,牙齿都会没的。

4、洗牙粉洗牙粉除了有牙膏的成分,还添加了抗菌多酚类和除色分子,所以已经能够对付吸烟引起的黄牙黑牙了,效果么,3到5天即可看到。

现在市场上常见的洗牙粉大概40来块,比好点的牙膏贵了十来块,美白效果自然也比牙膏好。

用法:由于是粉末状,所以先用牙刷沾点水,就能沾起一层了。

可以把它当牙膏用,也就是说不需要再挤牙膏了。

效果:见效快。

不需要长期使用。

看了以上的介绍,现在你知道吃什么能美白牙齿了吧,希望能帮助到你。

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