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发布时间：2022-06-09 19:04:31
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调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。 做法:杜仲洗净,猪肝切片汆水,姜葱切段待用。 取净锅上火,放入清汤、杜仲、姜片、猪肝,大火烧开转小火炖30分钟调味,撒上葱段即成。 功效:杜仲能补肝肾之阳,可治疗肝肾不足所致的腰膝乏力和遗精,此外,还有一定的安胎功效。 猪肝富含多种矿物质和微量元素,具有补肝明目的食疗作用。 2、润眼明目汤之苦瓜皮蛋鲫鱼汤用料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼一斤。 制法:苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品尝。 功用:清热解暑、明目解毒、健脾利水。 3、润眼明目汤之枸杞黑豆排骨汤材料:枸杞20克,黑豆30克,猪骨300克,姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。 做法:将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中,加适量清水,先用大火烧沸,加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料,改小火煨炖至黑豆烂熟,汤汁黏稠即成。 功效:枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目的功效,黑豆味甘,性微寒。 能补肾益阴,健脾利湿,除热解毒。 4、润眼明目汤之杞枣鸡蛋汤用料:枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2只。 制法:枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。 功用:补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦。 适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者。 红枣能补中益气,养血安神明目,并具有增强免疫力,抗氧化等作用。 5、润眼明目汤之猪肝豌豆苗汤原料:猪肝50克,豌豆苗25克,调料:胡椒粉2克,盐2克,酱油2克,香油3克制法:将猪肝切成薄片,用凉水浸泡后再洗一遍。 汤加酱油、肝片,煮开后撇去浮沫加点胡椒粉,下豌豆苗、盐,淋上香油即成。 功用:此汤可养血明目,清热利尿。 明目吃什么1、枸杞枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。 具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。 枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。 枸杞头也有同样的功效。 2、红花菜红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。 3、豆苗豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。 按什么穴位明目明眼穴在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。 明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。 平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。 刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。 这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。 养老穴养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。大连哪家医院治疗颠痫病好啊 经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。 要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。 还有一种取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上,然后手往里一翻,食指就跑到一条缝里,此缝就是养老穴。 此外,手腕处还有内关穴,对缓解视疲劳也有好处。 工作间隙,可用手指轻轻捏手腕,清脑明目,方便又有效。 每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |