补钾的食物有哪些

钾对于我们的生命活动有着至关重要的作用，血液之中的钾离子浓度甚至可以影响到我们身体心脏的跳动、肌肉的收缩以及神经的兴奋。如果当血液之内的钾过高或者是过低的时候，这些或许都是可以致命的。北京军海癫痫病医院

补钾的食物有哪些

1、葡萄

每100克葡萄干含钾量995mg。葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氢基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是治疗妇科病的食疗佳品。

2、榴莲

每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

3、木瓜

每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压。

4、香蕉

每100克香蕉中含钾量约208毫克。香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，而且香蕉分布非常广泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人们的喜爱。一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾，此外脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

缺钾的危害

癫痫病手术好吗ft;">1、肌肉瘫痪

患者或许会出现四肢无力、瘫痪，甚至还会伴有感觉麻木，但是一般在颈部、头部的肌肉不会受到什么影响。发病也相对比较的急，而且通常在夜间，所以，经常在急诊室看见这样的病人—轮椅推过来，四肢都无法动，神智还是比较清醒的病人。不像脑出血以及脑梗的病人，往往都是瘫痪+昏迷。

2、心率的失常

心脏的跳动其实也受血钾的影响，而且还真的是深受影响。缺钾的时候可以引起自身的心率失常，严重的低钾甚至可以致命。

3、肠道运动有睡觉抽筋什么原因所减弱

这主要是由于低钾影响了身体肠道肌肉的运动，肠道运动的减弱，从而引起消化不良，肠麻痹，甚至是引起肠梗阻，主要的表现为腹胀、腹痛、不打屁以及不排便。

4、影响身体的神经系统

导致自身精神的不振，反应的迟缓等，这其实都跟神经电活动受影响有一定的关系。

以上即是对补钾的食物有哪些的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。