宫寒的女人，此菜要常吃，养颜又暖胃，不做“小腹婆”_美食菜谱_

现在的女人身上，除了少女以外，多多少少都是有一定的妇科病的。尤其是宫寒的人也非常的多。一般是宫寒的女人都会喝一些中要来调理，除了可以用中要调理，我们在平时的饮食上也可以适当的注意一下，尽量不要吃凉的食物。北京军海癫痫病医院

宫寒的女子阳气都不足，偶尔还会出现痛经，月经不调，还会有妇科病等等问题。有宫寒的话还会影响女新的面SE不华，体质下降这些问题。会导致我们宫寒的的请况是有很多原因的，今天就来给大家分享这个暖宫的菜肴，这菜要经常吃，养颜又暖胃，不做‘‘小富婆‘‘。西安去哪里治癫痫

【西红柿土豆炖牛肉】

――所需食材――

牛肉500克，西红柿3个，土豆2个，洋葱半个，小葱1根，大蒜2瓣，冰糖5粒，盐适量，老抽1勺。

制作步骤：

1、先把买回来的牛肉切成小块，大小都要均匀一些。然后放进清水里面浸泡个10分钟左右，把多余的血水都浸泡出去。浸泡的时间到了以后取出来放进清水里面再洗一遍。牛肉冷水下锅，煮3分钟左右，看到锅里面的血沫煮出来以后盛出，然后再用清水清洗干净。

2、把西红柿的帝去掉，洗干净。然后用刀在表面切成十字花刀，烧上一壶热水，然后放进热水里面浸泡个2分钟左右，这样西红柿的皮就很好去掉了。等西红柿变凉了以后，撕掉西红柿的外皮就可以了。

3、把西红柿切成小块，土豆的皮去掉洗干净切成小块，洋葱也切成丝来备用。

4、炒锅里面烧油，油温烧至5成的时候放入洋葱还有蒜末进去，再将焯好水的牛乃放进锅里面翻炒，炒个1~2分钟左右。

5、向锅里面加入1勺老抽，将牛肉翻炒均匀，让牛肉可以均匀的上SE。随后把西红柿丁放进去，慢慢的翻炒。把西红柿炒出来汤汁就可以了。

6、在锅里面倒入没过牛肉的热水，然后放上5~6个冰糖，转个成小火，盖上锅盖炖个半个小时。这个时候千万不能放盐来调味，不然牛肉就不容易被炖烂。

7、炖半个小时过后，把土豆块放进去，并且加热适量的盐调味，再将锅盖盖上，然后再继续炖30分钟就可以了。出锅了之后再撒上点葱花，土豆放进去之后，感觉汤汁要是不够的话，可以稍微加一点热水，这样也会防止炖干锅了。汤汁要能南宁哪家医院可以治疗癫痫病炖多一些的话，用来泡饭吃也是相当不错的。

【小贴士】：

1、牛肉要是焯水的话时间一定不能长，并且一定还要是冷水下锅才可以。等锅里面的牛肉汤汁炖的清澈不浑浊了，这样炖出来的菜一定味道纯正。

2、焯水出来的牛肉记得要用温水来冲洗干净，因为要是用凉水的话，牛肉就会收缩，不容易煮熟了该。

3、放了西红柿会让味道更好，家里面要是有番茄酱什么的都可以放进去，搭配起来的话，番茄味会更加的浓郁。