养生补肾常识 女人补肾吃什么

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　　女人补肾吃什么

　　泥鳅适合女性养肾，可以改善性功能。女人补肾吃什么呢？可以试试红烧泥鳅，准备一些泥鳅和猪油，火腿和黄酒，酱油，葱姜少许，干朝天椒和砂糖适量。泥鳅剖去肠肚洗净，用黄酒、酱油、葱姜腌15分钟。猪油烧至五成热，下干朝天椒微炒后放入泥鳅炒至八成熟时，即可用盐、糖、鲜辣粉及蒜瓣调味了。

　　黑芝麻可以补肝肾，尤其适合精亏血少的月经病女性。女人补肾可以吃黑芝麻炖鸡，将五十克的黑芝麻塞入鸡膛后炖2小时。女人补肾吃什么？黑豆可以调理肾亏而致的月经稀少，可以制作黑豆核桃炖猪腰，取五十克黑豆和三十克核桃仁，加一个猪肾炖2小时。女人补肾吃什么？百合可以养阴清心。西洋参百合粥同样适合女性补肾，将三十克西洋参浓煎取汁，放入鲜百合和大米煮粥。

　　可能很多朋友听说过葡萄可以补肾。但我们见过的葡萄有好几种颜色，颜色不同的葡萄，营养及药用性都会有差异。比如红葡萄主要是软化血管、活血化淤，比较适合心血管病人。白葡萄适合补肺润肺，咳嗽、呼吸系统患者可以多食。绿葡萄更适合清热解毒，紫葡萄则可以帮助女性抗衰老，只有黑葡萄才适合滋阴养肾。