12条妙方让女人美丽又健康

1 以茶醒脑北京军海癫痫病医院

长期效益： 饮茶者比不饮者得心肌梗塞的人数脑电图异常是怎么回事要少44%以上。

2 免乘电梯

国家医疗健康研究中心的研究表明，在疾病多发季节里，在像电梯这样狭小、拥挤的空间里总是充满了病菌，而若以爬楼梯取代乘电梯的话，你就能减少和别人的接近，从而减少染上病菌的危险。

长期效益：爬楼梯能使你在疾癫痫多长时间才能醒过来病多发季节过去很长时间后还能保持健康。长期而有规律的运动还能提高免疫系统的细胞活性。

3 举重提神法

内啡呔是一种能使情绪舒缓的荷尔蒙，所有的运动都能起到刺激内啡呔分泌的作用。最近一项研究显示，举抬重物时，人们在头一次举抬动作发生之后，原本焦虑的情绪就癫痫病停药多久能怀孕基本上得以平伏下来。

长期效益：良好的肌肉状态有助于身体的新陈代谢，使你保持正常的体重（这样，你就可能避免许多疾病。包括成年人常发疾病，如、癌症以及动脉硬化等）。

4 多食麦类食品

一小碗麦类、低糖的食物，加上一杯脱脂牛奶，已经包括儿童癫痫病病因诊断了一顿丰盛的早餐含有的所有营养成分、蛋白质、纤维、碳水化合物、维生素，大多数商场里所卖的谷类食品还尤其富含矿物质，这些可以提供你一整天活动所需要的全部营养。一项针对3万名女人的调查显示，那些每天至少有一餐完全进食谷类食品、黑麦或其他全麦食物的人死于心脏病的可能性比那些极少食用麦类食物的人要小得多。