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警惕5个胸罩危机抹杀你的健康

胸罩本来是能为女性塑造更美好的体态的,只是佩戴不当或者时间过久也是很容易出现健康问题的,严重的就是女性致命之病乳腺癌了!因此知养生网要告诉各位警惕5个胸罩危机 抹杀你的健康。北京军海癫痫病医院

1、戴胸罩天天超过10小时更易得乳腺癌

有检查指出,世界上有80%的女性天天都戴着分歧适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差未几每个女性天天都在使用胸罩,天天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走往。

不穿胸罩更舒服安闲,但为了美丽,不能不穿——比起有些人动刀子,穿胸罩实在不算什么。

可是临床发现:天天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现,25-45岁女性中,每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。

2、运动不戴胸罩小心胸部松弛

在进行跑步、弹跳等运动时,乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示,一般人跑步1英里,乳房就摇动135米。

香港职业物理治疗师协会会长黄灿鸿表示,在他接触的病人中,有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动,拉伤软组织和胸大肌,甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时,有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题,很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房。

3、小心佩戴胸罩导致

胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝,当人体连续活动时,上肢肩部肌肉不断运动,而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦,时间长了,就可使这些肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化。

骨科门诊经常有一些年轻女性说自己肩部不适,尤其是肩背酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上称为“胸罩综合征”。

4、胸罩太紧容易影响乳腺功能

很多女人为了让乳房显得丰满坚挺,经常选择小一点的胸罩、加了内垫的魔术胸罩或是束身衣。但却为此付出了巨大的代价:胸罩小了,多余的脂肪受压就会移位到手臂、肩膀、腋下等部位,造成上臂肥胖、乳房变形。“故意压挤垫高乳房对乳腺功能也有影响。”专家表示,乳腺的腺管、腺体受到压迫后造成吸收不好,可能导致乳腺结节或乳腺炎,孕妇、哺乳期妇女尤其要注意。束身衣对乳房发育影响更大,可限制青春期少女乳房正常发育致乳腺功能退化。另外,穿紧束上衣还会明显降低心脏泵血、肺脏呼吸功能,引起呼吸困难、头晕等不适症状。

5、佩戴透明肩带引起颈椎劳损

专家指出,这种透明肩带虽然漂亮方便,却时刻在谋杀女性的健康。

首先这种塑料肩带,与棉质肩带相比2岁宝宝抽搐,抽完就好确定癫痫吗质量当然要差得多。穿上身不是松松垮垮,就是紧得要勒进皮肤里。时间长了,乳房下垂、变形不说,还可能引起肩颈酸痛;其次长期戴着细而紧的肩带,会增加肩颈部的压力,特别是对上围丰满的女性而言,甚至可引起颈椎劳损。此外,还容易造成乳房下垂、变形等。建议女性选择有良好吸湿透气性的内衣材料。

二、乳房保健自测方法

1、最佳检查时间

月经正常的妇女,月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。

2、视诊

脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。

3、触诊

取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

想要丰胸就科学的办法就是按摩,按摩能加速血液循环,使各种营养更利于吸收,得到营养的补给,胸部自然变大。但是按摩丰胸的方法却很重要,不合理的方法一定不能达到理想的丰胸效果。下面我们一块儿来看看按摩丰胸如何进行效果好吧!

方法一:

1.涂抹丰胸精油,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2.双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3.在双乳间做8字形按摩。

4.每个动作重复20次。

5.每个动作的力度沉稳,方向提拉向上

功效:刺激胸部组织,让乳房长大达到丰胸目的,使其自然生长,不借用药物使其达到丰胸的目的。

方法二:

1.滴适量精油于手心,搓揉均匀。

2.双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

中医减肥方法一般都会根据自制来制定,但是中医中有一些手法是适合大多数肥胖人士的,下面就详细为大家介绍适合大多数人减肥使用的中医减肥方法吧,让你轻松减肥不求人!

中医减肥方法 简单有效不伤身

1、摩腹

取仰卧位,两手掌相叠,以肚脐为圆心,在中、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜。大约5分钟。

四川治疗癫痫哪家专业rong>2、抱颤腹部

这个手法非常易学,操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用,不受环境条件的限制。方法为:双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部,作上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1—2次。除了能减肥,这个手法还能降糖、通便、降血压。

3.双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

4.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。

功效:刺激胸部组织,拉取副乳脂肪,使胸部自然增大。

方法三:

1、滴适量精油于手心,搓揉均匀。

2、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。

3、用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20—50次。

4、只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2—3个月。

功效:可使乳房隆起2~3厘米。坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟), 保你胸部从A杯到B杯,帮助胸部保持坚挺,结实。

上面3个按摩丰胸办法效果非常显著,如果能在按摩的同时搭配一些丰胸饮食,效果将更为显著!

想要丰胸就科学的办法就是按摩,按摩能加速血液循环,使各种营养更利于吸收,得到营养的补给,胸部自然变大。但是按摩丰胸的方法却很重要,不合理的方法一定不能达到理想的丰胸效果。下面我们一块儿来看看按摩丰胸如何进行效果好吧!

方法一:

1.涂抹丰胸精油,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2.双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3.在双乳间做8字形按摩。

4.每个动作重复20次。

5.每个动作的力度沉稳,方向提拉向上

功效:刺激胸部组织,让乳房长大达到丰胸目的,使其自然生长,不借用药物使其达到丰胸的目的。

方法二:

1.滴适量精油于手心,搓揉均匀。

2.双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

3.双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

4.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。

功效:刺激胸部组织,拉取副乳脂肪,使胸部自然增大。

方法三:

1、滴适量精油于手心,搓揉均匀。

2、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。

3、用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20—50次。有癫痫病人可以要孩子吗

4、只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2—3个月。

功效:可使乳房隆起2~3厘米。坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟), 保你胸部从A杯到B杯,帮助胸部保持坚挺,结实。

上面3个按摩丰胸办法效果非常显著,如果能在按摩的同时搭配一些丰胸饮食,效果将更为显著!

傲人的胸部可谓现代女性的事业线,性感身材不能离开胸部的衬托。胸部过小为很多女孩子留下了不小的阴影。想要丰胸就一定要有科学的丰胸方法,很多美眉常常因为减肥让自己的胸部随着缩水。其实只要方法得当,这一现象是完全可以避免的,下面就为大家推荐一些适合丰胸食用的食谱,助你减肥不减胸!

低卡丰胸食谱 助你减肥不减胸

丰胸红枣花生炖猪手

花生含有丰富的蛋白质及油脂,红枣能生津补血,猪手有很强的补充骨胶原作用,配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。

材料(猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块)

做法

1. 猪手洗净,用姜汆烫捞起。

2. 红枣、花生洗净备用。

为了达到快速减肥的效果,很多减肥人士采取了节食来帮助瘦身,更有甚者为了减少热量的摄入,采取吃荤不吃素的饮食方式。但是在这里需要提醒大家的是,盲目节食吃荤不吃素,很容易导致骨质疏松,下面我们一块儿来详细了解节食减肥还有那些危害吧!

节食减肥的危害一:

只吃素食不吃荤菜也是不对的,不少年轻女性盲目节食减肥,只吃素不吃荤,很容易导致骨质疏松。因为一些蔬菜和水果中的含钙量比较少,如果不吃肉类是很难补充脂肪和钙质,影响了钙质和骨的结合。美国一项研究显示,女性节食减肥18个月后,体重有明显降低,但骨密度也随着降低了。

节食减肥的危害二:

神经性厌食症患者有多种减肥方法,但选择最多的方法有过度运动、自我引发排便、回避易发胖的食物、自我诱发呕吐。而最可怕的地方就在于神经性厌食症,过度节食减肥,如果患上了这种疾病,那么即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃,减少进食量而不能减少食物质量,三餐一餐都不能少,只需要控制食物的热量,控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物,这点很重要。

3. 锅下葡萄籽油,将猪手先两面煎香约5分钟,放入红枣、花生略炒,加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后,转小火慢炖1.5小时,至猪手熟烂、花生软透即成。

丰胸食物推荐

1、红枣

红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃...现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是小儿抽两次是癫痫吗一种药效缓和的强壮剂。

2、桂圆

桂圆,滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、能保心安神、养血健脾,对于气血及心脾虚弱的人士,尤为适合。

3、当归

当归属伞形科多年生草本植物,当归药用其根,功在补血、和血,主治月经不调,血虚眩晕,疮疡肿疖肿等症。

4、淮山

淮山独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。

5、人参

人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效,具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益。

上述丰胸食谱在减肥期间食用,有利于令胸部线条更优美,想要健康减肥推荐大家试试!

傲人的胸部可谓现代女性的事业线,性感身材不能离开胸部的衬托。胸部过小为很多女孩子留下了不小的阴影。想要丰胸就一定要有科学的丰胸方法,很多美眉常常因为减肥让自己的胸部随着缩水。其实只要方法得当,这一现象是完全可以避免的,下面就为大家推荐一些适合丰胸食用的食谱,助你减肥不减胸!

低卡丰胸食谱 助你减肥不减胸

丰胸红枣花生炖猪手

花生含有丰富的蛋白质及油脂,红枣能生津补血,猪手有很强的补充骨胶原作用,配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。

材料(猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块)

做法

1. 猪手洗净,用姜汆烫捞起。

2. 红枣、花生洗净备用。

3. 锅下葡萄籽油,将猪手先两面煎香约5分钟,放入红枣、花生略炒,加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后,转小火慢炖1.5小时,至猪手熟烂、花生软透即成。

丰胸食物推荐

1、红枣

红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃...现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

2、桂圆

桂圆,滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、能保心安神、养血健脾,对于气血及心脾虚弱的人士,尤为适合。

3、当归

当归属伞形科多年生草本植物,当归药用其根,功在补血、和血,主治月经不调,血虚眩晕,疮疡肿疖肿等症。

4、淮山

淮山独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。

5、人参

人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效,具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益。

上述丰胸食谱在减肥期间食用,有利于令胸部线条更优美,想要健康减肥推荐大家试试!

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