您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

男性性功能保健6大方法

性功能对于男性朋友来说很重要,但是随着男性年龄的增长,有不少中、老年男子生理机能减退,出现精力下降、性功能减退等现象。无疑给男性朋友带来一定的烦恼,那么男性性功能的保健方法有哪些呢?北京军海癫痫病医院

2、让你的弟弟(生殖器)自由呼吸:由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

3、运动更显男儿本色:坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。

4、适度手淫不是罪:大家要注意适度啊,一天多少次,或几个一次,每人的性能力不同,身体素质也不同,所以没有确切的数据,也众说纷纭。不过可以确定的是,如果第二天无精打采,注意郑州治疗癫痫病医院那家好力不能集中,全身乏力,当然是过度了。适可而止,切记切记。

5、阴茎指压法强化性能力:时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

以上对男性性功能健康保健做了相关介绍,相信你一定有所了解了,希望对你有所帮助。专家提醒,男性性功能应该及早发现及早预防。

(实习编辑:黄芊仪)

遗精是指因脾肾亏虚,精关不固,或火旺湿热,扰动精室所致的以不因性生活而精液频繁遗泄为临床特征的病证。本病发病因素比较复杂,主要有房室不节,先天不足,用心过度,思欲不遂,饮食不节,湿热侵袭等。有梦而遗精者,称为梦遗;无梦而遗精,甚至清醒时精液自出者,称为滑精。

本病为男科疾病,其发病近年有增多之势,中医药治疗有较好的疗效。本病的记载,始见于《内经》,北京军海医院《灵枢·本神》篇说:“怵惕思虑则伤神,神伤则恐惧,流淫而不止。……恐惧而不解则伤精,精伤则骨酸痿厥,精时自下。”叙述了遗精的病因。遗精一证,在汉,《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》中称“失精”和“梦失精”,并提出了治疗的方药。《诸病源候论,虚劳病诸候》指出本病的病机有肾气虚弱和见闻感触等:“肾气虚弱,故精溢也。见闻感触,则动肾气,肾藏精,今虚弱不能制于精,故因见闻而精溢出也。”

宋·《普济本事方·膀胱疝气小肠精漏》载有治遗精方四首,该书正式提出了遗精和梦遗的名称。元·《丹溪心法·遗精》认为遗精的病因在肾虚之外,还有湿热:“精滑专主湿热,黄柏、知母降火,牡蛎粉、蛤粉燥湿。”至明代,对遗精的认识渐趋完善。如《医宗必读·遗精》指出五脏之病皆可引起遗精:“苟一脏不得其正,甚则必害心肾之主精者焉”。《景岳全书·遗精》比较全面的归纳出遗精之证有九种,并分别提出了治法方药。

西医学的神经衰弱、前列腺炎等引起的遗精,可参考本节辨证论治。

【病因病机】

l.君相火旺劳心过度,心阴暗耗,心火偏亢,心火不能下交于肾,肾水陕西治疗癫痫病排行榜不能上济于心,心肾不交,水亏火旺,扰动精室,,发为遗精。《证治要诀·遗精》谓:“有用心过度,心不摄肾,以致失精者。”《折肱漫录·遗精》说:“梦遗之证,其因不同,……非必尽因色欲过度,以致滑泄。大半起于心肾不交,凡人用心太过则火亢于上,火亢则水不升而心肾不交。士子读书过劳,每有此病。”又心有妄想,情动于中,所欲不遂,心神不宁,君火偏亢,相火妄动,扰动精室,也可发为遗精。

从青春期性器官发育成熟后开始,喜欢手淫的年轻人就多了起来,其实这是很正常的一件事儿。手淫本身并没有危害,但是过度手淫会造成阳痿早泄,严重的对前列腺会造成很大损伤,容易引起慢性前列腺炎症。最重要的是手淫对成长发育有很大的影响,降低自身体质和抵抗力。希望下面三个步骤能对大家有所帮助。

1、思想上正视

首先对于手淫我们要有正确的认识,既不要害怕、恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎,要在思想上有足够的毅力和决心戒除手淫的习惯。其次要注意生活规律,保证睡眠质量,尽量不要胡思乱想。不要看色情淫秽的书画,睡眠前最好泡泡脚帮助入睡女性癫痫的危害有哪些。睡衣裤子尽量选择宽松些的,最好侧卧入睡。

2、逐步戒除

试图一下子完全戒除手淫,基本上是不可能的。因此,需要用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进,逐步减少手淫次数,知道完全戒除手淫习惯,恢复正常健康生活。针对于过度手淫通常可以采用催眠疗法和厌恶疗法的心理治疗,除此之外还可以自我催眠达到放松、入睡和治疗手淫的效果。

3、体育锻炼做保障

平时空余时间,多参加体育锻炼和集体活动,能帮助消耗掉自身多余的精力,将时间花费在更有意义的事情上,转移了自身的注意力。并且由于白天的疲累,晚上能很容易入睡。同时体育锻炼还能增强自身体质,消除思想上的紧张情绪,锻炼了我们的意志和毅力。

经过以上三个步骤,能有效的改善手淫过度的情况,同时恢复我们的健康生活,保证我们的身心健康,减少对自身的伤害。除此之外,还可以到医院寻求医生的帮助,不要讳疾忌医。日常膳食中也可以吃些补肾的食物,比如深海鱼、甘蓝、海带、鸡蛋等。

© http://jkcp.jnzfx.com  秋分养生网    版权所有