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开学在即推荐16种提高记忆的食物

寒假即将过去,很多学校也陆陆续续快开学了,如何帮助孩子在新的一年里提高学习成绩也成了很多家长头痛的问题,特别是对于即将高考的高三学生来说提高记忆力是最需要的了,因此知养生网要告诉各位开学在即 推荐16种提高记忆的食物。北京军海癫痫病医院

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

四、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

五、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

六、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

七、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

八、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及河南羊角风医院记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。

九、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

十、黄花菜

人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

十一、辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

十二、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

十三、脂肪类食物

脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。

十四、碳水化合物类食物

葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。

十五、含胆碱丰富的食物

乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。

十六、蓝莓

美国和加拿大研究人员近日发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。

研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究则表明,多吃蓝莓可以哈尔滨治疗癫痫哪家好减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。

儿童过敏性哮喘怎么办

1、儿童过敏性哮喘怎么办

第一,清除肺部垃圾,排毒清肺。浓缩提取的纯中药疗效是普通中药的30倍。进入人体后,可迅速渗透肺部器官黏膜,清除毒痰,排除体内所有致病菌,改善黏膜微循环。

第二,激活加修复,恢复肺动力,养肺护肺。该药蕴含的肺肽活血酶,可针对咳喘病、肺病病根,杀死长期瘀积在肺部的各类病菌的毒痰、肺礁,清除肺毒垃圾,使肺部各种症状消失。同时,激活气管黏膜,使肺泡再生,修复受损纤毛,从根本上恢复肺活力。

第三,“修复再生”提高免疫,预防病毒感染。肺肽活血酶能迅速进入肺部组织细胞,激活肺部自身免疫功能,并不断持续刺激哮喘、气管炎患者特定穴位,调节气道的迷走神经,激活呼吸系统的抵抗力,重建免疫系统,增强患者自身免疫功能,产生有效抗体,这就等于切断了肺部再次感染的通道,既注重“治”更注重“养”,了老气管炎、哮喘的反反复复。

2、小儿过敏性哮喘的预防

2.1、多吃养肺水果,润肺生津

小儿过敏性哮喘的预防,多吃梨、柑橘、甘蔗、葡萄等养肺水果,能起到润肺生津、止咳化痰的功效。

2.2、居家注意空气流通,清理灰尘

小儿过敏性哮喘的预防,要注意房间经常通风,床垫定期吸尘,尽量减少孩子同灰尘、螨虫、化学喷剂的接触,不要在屋里吸烟,烟雾味会加重哮喘的发作;家居布置尽量减化。减少毛绒玩具、地毯、油漆,人造家具的使用,越简单越好。

2.3、适当体育锻炼 可增加抗病能力

小儿过敏性哮喘的预防,应当鼓励哮喘患儿适当参加运动以增强体质,如散步、骑自行车、游泳等。坚持适宜的运动可促进血液循环及新陈代谢,增强心肺功能,提高机体对环境的适应能力和抗病能力,并可消除紧张状态,减少哮喘发作,营造良好心情。但运动量宜从小到大,强度从弱到强,逐步适应。

3、儿童过敏性哮喘的误区

首先,哮喘治疗前,一定要先明确诊断。许多家长对于反复喘息的患儿,没有意识到可能是哮喘或常常不愿承认是哮喘,从而延误了早期诊断、早期治疗的宝贵时机。对于反复咳喘的孩子,最好选择到正规医院的呼吸专科门诊就诊,以明确诊断。

其次,许多家长长时间用激素药,对孩子的生长发育会不会有影响?目前国际哮喘界一致公认,吸入激素是控制哮喘反复发作的最有效药物。吸入的药物可直达气道的靶细胞,起效快速,全身吸收甚少。大量长期的临床研究显示低剂量吸入激素对儿童和平共处发育无抑制作用。

治疗儿童过敏性哮喘的偏方<河北癫痫病医院哪家好/strong>

1、秋梨白藕

主治:小儿咳嗽。

配方:秋梨适量。白藕适量。

用法:洗净去皮和心,白藕去节洗净、切碎、捣烂,用洁净的纱布绞汁代茶饮。二日见效。

按注:一方生大梨、蜂蜜,一方以生梨加大米煮粥。

2、青果水糖茶

主治:小儿咳嗽。

配方:青果4枚,冰糖15克。

用法:洗净,劈开,加入冰糖,再加清水适量,煎煮到出味为止,装入奶瓶,可一次服完或多次服用,一般一日见效。

3、饭汤冰糖慈菇糊

主治:小儿咳嗽。

配方:新鲜慈菇四个。

用法:去皮捣烂,加入饭汤半碗,冰糖适量,隔水蒸熟成糊状服食。

治疗小儿哮喘的食疗

1、核桃蜜糖糊

材料:蜂蜜和核桃仁120克

做法:先将核桃炸酥,研成细末,然后倒入蜂蜜搅拌一些,调成糊状即可。

食用方法:分7天食用,儿童的话用量减半。

功效:蜂蜜能润肠通便、补中益气,核桃能养肺定喘、补肾纳气,二者结合对哮喘有疗效。

2、虫草洋参肉汤

材料:猪瘦肉200克,生姜1片,花旗参6克(或党参15克),冬虫夏草6克做法:将材料放入锅里,倒入1碗水,用文火炖2个小时即可。

食用方法:喝汤吃肉,每周吃1-3吃,3个月为1疗程,需再服用的话,要先停服1个月再继续。

功效:花旗参能生津止渴、清肺养肾,冬虫夏草能化痰定喘,该食疗方有益治疗哮喘。

儿童阿莫西林怎么用

1、儿童阿莫西林怎么服用

阿莫西林颗粒主要成分为阿莫西林,其化学名称为:(2S,5R,6R)-3,3-二甲基-6- (R)-(-)-2-氨基-2-(4-羟基苯基)乙酰氨基-7-氧代-4-硫杂-1-氮杂双环 3.2.0庚烷-2-甲酸三水合物。

从阿莫西林颗粒的成分可以知道,阿莫西林颗粒是一种抗生素。阿莫西林颗粒的用法和用量--口服。撕开小袋,把药粉倒入适量的凉开水中,摇匀,即可服用。成人:一次0.5g,每6~8小时1次,一日剂量不超过4g。小儿:一日剂量按体重20~40mg/kg,每8小时1次。新生儿和早产儿每次口服50mg,3个月以下婴儿一日剂量按体重30mg/kg。每日三次,冷开水冲服或含服。或遵医嘱服用。

2、儿童阿莫西林有什么功效西安儿童癫痫病g>

阿莫西林颗粒的适应症有溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。

大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。

急性单纯性淋病。尚可用于治疗伤寒、伤寒带菌者及钩端螺旋体病。阿莫西林颗粒吸收效果比较好,因此比较适合小孩子服用。

阿莫西林作为第二代青霉素的主要品种,在杀菌速度上优于青霉素和头孢菌素。口服阿莫西林后吸收迅速,约75%-90%由胃肠道吸收,且不受食物影响,在临床上广泛用于敏感菌所致的呼吸道、泌尿道、胆道感染以及伤寒等,尤其对支气管分泌管具有极强的渗透性,是支气管炎患者最直接的治疗药物,且疗程结束后一般不易复发,对儿童肺炎具有很高疗效及吸收性。因此,世界卫生组织(WHO)推荐本品作为首选的口服抗生素。

3、儿童服用阿莫西林有什么不良反应

心、呕吐、腹泻及假膜性肠炎等胃肠道反应。皮疹、药物热和哮喘等过敏反应。贫血、血小板减少、嗜酸性粒细胞增多等。血清氨基转移酶可轻度增高。由念珠菌或耐药菌引起的二重感染。偶见兴奋、焦虑、失眠、头晕以及行为异常等中枢神经系统症状。

为了避免不良反应的发生,患者应该注意服用时的剂量和用药时间等待的问题,以及要做到真正的对症下药,而不是盲目地选择药物进行服用。

儿童服用阿莫西林要注意什么

在给幼小的孩子使用抗生素时一定要谨慎为之,切勿滥用。抗生素不是万能药,不管什么病都用抗生素,把抗生素当成退烧药,不问情由就先把抗生素用上,这样的做法对儿童只会有害无益。

由于阿莫西林在水中微溶,在乙醇中几乎不溶,而且耐酸,在胃肠道吸收好,且不易受大部分食物影响。因此,患者可以选择在饭后服用阿莫西林颗粒。但是必须注意由于纤维会影响吸收,降低药效,在服用此药期间不要吃高纤维食品,如燕麦,芹菜,胡萝卜等。

哪些人群需要慎服阿莫西林

有哮喘、枯草热等过敏性疾病史者。

老年人和肾功能严重损害时可能需调整剂量。

内生肌酐清除率为10~30ml/分钟的患者每12小时0.25~0.5g;内生肌酐清除率小于10ml/分钟的患者每24小时 0.25~0.5g。

对青霉素过敏患者禁用。

在使用阿莫西林颗粒前必须做青霉素钠皮肤试验,阳性反应者禁用。

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