夏季会养生，百病不上身！牢记四个养生要点，三个食谱，太实用了

时间:2020-06-20 10:15出处:阅读（59）北京军海癫痫病医院

暑天容易伤气，一旦出汗过多，水分又得不到及时补充，人就容易

夏天要调节好体温和室温间的差别，且

夏季呈现出 辽宁癫痫医生咨询 class=“ql-align-justify“>因此，夏季要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。

夏日人的情绪容易波动激动，导致

有心脑血管疾病的患者，在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。

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每位重视的朋友，想必一定都有一些独家食疗配方。但有多少人真正动手制作食疗养生饮呢？传统做法真的很耗时，花精力。为了让大家能真正把养生工作落地，今天的食疗环节，我们可不是仅仅推荐三个经典夏季养生饮的配方，而是一步一步实际动手制作养生饮，看看制作环节是否方便，配方制作后的成品品质如何。

制作环节，我们先假设大家比较一致的想法是，制作过程能保证“营养到位”，但“操作简单”、“省时能偷懒”等等。所以本期我们以

下面结合本期推荐的三款夏季养生饮配方，来看看制作环节到底怎么样。

200克，薏米200克，适量，南大脑翁翁响什么原因瓜适量，放入九阳不用手洗破壁机（Y88）中制作成米糊。

还可以根据口味和身体情况添加

牛蕃茄2颗（300g）；40g；牛蒡40g，另可适当加坚果1大匙，冷开水400毫升，将所有材料置入

夏天到了，吃什么都没有食欲，在炎热天气里，喝一杯清新爽口、富含与膳食纤维的果蔬汁，有助于清肠胃，排毒素，何乐而不为呢？

西芹2根、黄瓜1根、猕猴桃1个、适量，把黄瓜、西芹都切成孩子抽风怎么处理？小粒，猕猴桃去皮后切片，加入适量的及蜂蜜，将所有材料置入

这次给大家介绍的几款夏季养生食疗方，使用的都是很常见的食材，也很方便就可以买到。但我们发现，要把养生食疗落地，瓶颈在制作环节。所以本期我们重点体验了以

或许有人会觉得养生最麻烦的不在于制作，而在于清洗，所谓吃饭十分钟，清洗半小时。这一点上九阳不用手洗破壁机Y88很好地帮忙解决了。

Y88也替我们考虑到了，