【便秘能吃荞头吗】_可以吃吗 -

便秘是一个常见性疾病，一般饮食不当，长期的精神紧张，排便姿势不当都可以导致便秘。当出现便秘后，正常的生活和工作都会受到一定的影响，所以需要谨慎的对待。当然，如果是疾病导致的便秘，需要接受治疗。但是，日常生活中的便秘多是功能性的，只需要做一些生活方式的调整。 北京军海癫痫病医院

这些生痫病发作的急救措施活方式就包括饮食调理和运动调理。在饮食方面除了不能食用辛辣、上火的食物外，很多人并不知道该吃什么。便秘能吃荞头吗?先来了解下便秘后的生活调理法吧。

(1)养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。

(2)养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除濮阳专业治疗癫痫病的医院一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。

(3)不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。

(4)生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

(5)自我脑部撞击的癫痫可以根治吗？腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

荞头是类似于蒜头的一种食物，刺激性并不大，所以是便秘患者能够食用的食物。但是，在制作荞头的时候添加了类似泡椒等辛辣食物，就最好不要食用。此外，避免便秘的运动可以选择一些适合肠胃消化的运动，当然也陕西治癫痫病去哪可以做腹部按摩促进肠胃蠕动，帮助排便。

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