五谷养生之道,健康养心

五谷养生之道,健康养心北京军海癫痫病医院

在现实生活中，有的人不知道体内缺什么，也有的人知道缺什么营养物质，但是也不知道怎么办，只能去医院。有的时候我们知道自己的身体缺什么，也及时的补充了，可是身体还是缺少这些营养。其实我们平常吃的食物，完全可以补充我们身体所需要的营养物质，可是我们却依然会出现营养缺失，生病等。主要就是我们的身体不能够全部吸收我们所吃的营养物质。所以我们就要先增强身体吸收的能力，才能吸收我们所补充的营养。知养生网中介绍亚健康一直是困扰中青年的问题，重庆那家癫痫医院正规亚健康不算是病，只要我们在日常生活中，多注意一些生活上的小常识。通过吃饭就能改善，合理的饮食，不暴饮暴食，荤素搭配，多锻炼身体及早睡早起等。五谷养生注重的就是细节，在生活上就慢慢改善你的体质，也不用去医院。

生活节奏的加快，然很多人处在亚健康的状态。很多人已经开始意识到养生的重要性，开始懂得享受大自然，静下心来享受生活。

老鸭是我们常见的一种食材，老鸭不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃老鸭可以起到提高人体免疫力等作用，所以我们要学会如何利用老鸭来做菜。虫草是非常珍贵的一种药物，虫草不但可以药用而且还有很好的食疗功效，下文我们采用了虫草搭配上老鸭来做成一道美味的汤，那就是老鸭炖虫草。

老鸭炖虫草是一道色香味俱全的汉族名肴，属于粤菜系。原汁原味，鲜美滑口光鸭下沸水锅烧滚片刻，去尽腥味和血水，出锅洗净。虫草洗净，火腿切成薄片；将鸭子放入盛器内，上放虫草、火腿片、北京看癫痫大概花多少钱?葱姜、绍酒，再加上汤和调味，随后用玻璃纸上盖密封，上笼蒸约2小时至炖酥为止。取出，去掉葱姜，将虫草插在鸭子上即可。

原料：

光肥老鸭一只约1800克，虫草15克，火腿50克，盐10克，味精10克，绍酒15克，姜片15克，香葱20克，上汤100克。

做法：

1. 光鸭下沸水锅烧滚片刻，去尽腥味和血水，出锅洗净。虫草洗净，火腿切成薄片;

2. 将鸭子放入盛器内，上放虫草、火腿片、葱姜、绍酒，再加上汤和调味，随后用玻璃纸上盖密封，上笼蒸约2小时至炖酥为止。取出，去掉葱姜，将虫草插在鸭子上即可。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的粤菜，那就是老鸭炖虫草了，我们知道老鸭炖虫草不但看相很好而且味道也是一流的，经常吃老鸭炖虫草可以起到很好的养生保健功效。上文为我们详细介绍了老鸭炖虫草的做法。

说武汉癫痫病医院口碑起“久久鸭”，第一感觉就是辣，一般是湖南四川一带人比较喜欢的小吃，其实，现在在很多南方的城市，已随处可见久久鸭的专卖店甚至是连锁点，可见这道小吃的魅力，而且随着现代工艺和技术的提高，久久鸭的调料和口味控制已非常统一，以下我们跟大家介绍一下它的做法。

配 料: 袋装冰鲜鸭颈子5000克、干辣椒400克、姜块100克、葱节120克、八角20克、三奈10克、桂皮8克、小茴香10克、草果10克、花椒10克、丁香5克、砂仁8克、豆蔻12克、排草5克、香叶3克、精盐200克、味精15克、红曲米50克、料酒100克、鲜汤5000克、精炼油2000克。

1、鸭颈子的初加工

鸭颈子解冻，冲洗干净后，加入姜块50克、葱节50克、精盐100克及料酒、硝盐拌和均匀，腌渍码味约12小时，取出，用清水洗净，然后放入沸水锅里氽一水，捞出备用。

2、制辣味卤汁 宝宝抽搐会不会有后遗症

干辣椒剪成节，八角、三奈、桂皮、小茴香、草果、丁香、砂仁、花椒、豆蔻、排草、香叶等用清水稍泡，沥水；红曲米入锅，加入清水1200克熬出色，然后去渣，留汁水待用。

净锅上火，放入精炼油烧至三成热，下入干辣椒节、香辛料及剩余的姜块、葱节稍炒，掺入鲜汤及红曲米水，调入精盐、味精烧开后，改小火熬煮2小时，至逸出辣味、香味后，即成辣味卤汁。

3、卤制

把初加工好的鸭颈子放入烧开的辣味卤汁里，用中火卤10分钟即可关火，让鸭颈子继续在辣味卤汁中浸泡20分钟，随后捞出晾凉即可斩块食用。

从以上三个环节来看，要卤制出一道口味正宗的久久鸭难度还是比较大，家常的做法适中稍逊一些，所以有条件还是到正宗和相对正规的专卖店去购买，而且虽然是小吃，但其营养价值还是值得赞同的，属于低脂肪高蛋白食品，能够去肝火，开胃，喜好吃辣的朋友可以多尝尝。