【宝宝吃蓝莓要剥皮吗】_小儿_怎么吃

针对小宝宝而言也是能够吃蓝莓的，蓝莓的营养成分较为高，吃起來酸甜可口，有非常好的推动胃口的功效，小宝宝适度的吃一点蓝莓，也可以具有调养身子的功效，蓝莓的皮是可以吃的，蓝莓皮的营养成分较为高，原花青素就在蓝莓皮里边，小宝宝也是能够吃蓝莓皮的，在吃以前一定要清理干净。 北京军海癫痫病医院

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蓝莓是能够立即吃皮的，蓝莓的皮带有很多原花青素，并且蓝莓表层的白霜是一种果粉，有这类物质表明新鲜水果很新鮮，对身体没害，还带有一些营养元素，因此吃蓝莓皮是没有什么问题的，并且，蓝莓去皮也较为不便，立即连皮吃就好了。

小宝宝吃蓝莓要去皮吗

蓝莓要是清理干净了，不管大人小孩全是能够连额叶癫疯什么症状皮一起吃的。一些蓝莓买的情况下要说是免洗的，实际上一般人工服务种植的新鲜水果是多少可能会出现一些化合物残余在新鲜水果表层，也有一些尘土，因此买回去的蓝莓還是需要洗一洗的，能够先加盐小水泡十多分钟随后用冷水手洗就可以立即服用了。

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保护视力、提高眼睛视力，提高自身免疫力，抗氧化性作用、缓解衰退，提高记忆力，防癌作用蓝莓中的原花青素可推动眼底黄斑体细胞中视紫质的再转化成，可防止中重度近视及视网膜剥离，并可提高眼睛视力”。另外更有加快视紫质朴再造的工作能力，而视紫质朴更是优良眼睛视力必不可少的东西。

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蓝莓每100克中带有原花青素255mg、蛋白0.74克、人体脂肪0.33克、食物纤维2.4克、多种多样不饱和脂肪、胡罗卜素和多种多样维生素物质,此外其矿物原素成分钙6mg、钾77mg、镁6mg、磷12mg等.具备减轻衰退、美容养颜护肤、保护肝脏、促进消化、清肠排毒身体排毒、减轻衰退、防止动脉硬化、心血管疾病、的作用。