凉拌莴笋的做法_美食菜谱_

莴笋、有防癌抗癌，莴笋含有多种维生素狐防癌抗癌的作用。 莴笋含有大量植物纤维素，是减肥减脂的好食才。 莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。 儿童常食用莴笋有助于生长发育。莴笋含有丰富的磷、钙等元素，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。北京军海癫痫病医院

莴笋1根

胡萝卜半根

白醋一勺

白沙糖1勺

盐4克

芝麻一勺

香油适量

味精3克

1.新鲜的莴笋削皮洗净

2.然后切片

3.再改刀切丝

4.红萝卜切片改刀切丝

5.然后放入凉开水中��泡一会，

6.大蒜拍碎，切成蒜蓉放入碗中

7.然后加入一勺白醋、4克盐、1勺糖、适量的香油、3克味精、

8.然后拌人莴笋中，用颠盆的方法搅拌均匀

9.儿童睡觉抽搐什么原因摆放在盆中

10.撒上白芝麻即可使用

凉拌菜都是切的越细越入味，切好后泡入凉开水是为了更加脆嫩，拌莴笋记得要用颠盆的方式这样不容易把莴笋弄断。感谢您的观看，你的关注与支持是我最大的动力，再次诚心拜谢。