食疗养生：饮食防治10种女人病—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　痛经指在月经期或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥。如果你正在遭受痛经的折磨，么就试试为你提供的食疗方法吧。北京军海癫痫病医院

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　　前列腺素不与偏头痛有关，而且引起女性痛经的罪魁祸首之一。月经期间机体产生的大量前列腺素释放到组织中去，子宫对作出的反应就是痉挛。

　　诸多研究表明：亚儿童拉吐抽搐多次麻籽如同多脂鱼类一样，通过给机体提供OMEGA-3脂肪酸。抑制前列腺素分泌，而发挥治疗作用。

　　◎剂量与用法：经前或平时每日食用1～2羹匙亚麻籽末，既以把它撒在麦片癫痫病中医治疗疗效粥中，也以拌在色拉中，用方式任挑选。

　　◎小编tips：牛羊肉与奶制品含有花生四烯酸，能促使前列腺素分泌。因此，痛经的女性应慎用这类食物。