红烧蜜汁带鱼这样做太好吃了

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带鱼（500克）、葱 姜 蒜（若干）、盐 酱油 料酒 白糖 蜂蜜（适量）拉莫三嗪治疗癫痫病行吗

做法步骤：

1、带鱼切块后用盐 料酒 姜片腌制去腥（最好腌制三小时以上，我是头一天晚上腌制存放于冰箱）。

2、腌制好的带鱼用厨房纸巾擦干水分。

3、热锅热油干鱼小火转中火煎至鱼身两面微微泛黄，酱油 白糖混合后兑水一大碗，将煎过的带鱼浸入其中并加入一勺蜂蜜，放置一小时。

4、锅烧热倒油下蒜末煸出蒜香后，将整碗带鱼及酱油蜜汁水倒入锅内。

5、大火烧至汁液逐渐收干时加小葱花段。

6、小火至汁液完全收干后再撒入长葱段。OK了，起锅装盘咯！。

带鱼的热量(卡路里)127千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效；可与豆腐干、豆腐丝、牛奶搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；