自我按摩 赶走失眠

你仍在为失眠困惑吗?无需愁，如今对你说一个秘密，无需服药，自身推拿就可以赶跑失眠啦。北京军海癫痫病医院

1.两手握紧拳头，用大拇指骨节沿脊柱旁两横指处，由上而下渐渐地推按。

2.用左手正中间三指磨擦左足心涌泉穴;随后换为右足心。

二、随后脱光衣服平卧于被盖内，双眼当然合闭。

1.用双手无名指第第二节里侧缘从两眉里侧引向两侧。

2.用两手上手指尖轻轻地揉按太阳穴位置3.用双手大拇指螺纹面，沿两边额部由前向后推摩。

4.用手根处轻轻地拍打头上囟门处。

5.用双手大拇指端揉按风池穴。

6.将双石家庄哪个中医院看癫痫好?手叠起来在腹部，随后用手小鱼际轻轻地揉按中脘穴。

7.将双手挪到下腹，随后用手小鱼际缓缓揉按丹田。

是否非常简单呢?赶紧试试吧。