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发布时间：2022-06-09 13:48:40
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杏仁：减肥降脂
癫痫病具体治疗方法ent:2em;"> 杏仁是坚果的一种，很多人都认为其含有大量的脂肪。其实，吃杏仁能让人产生饱腹感，控制人体对高热食物的摄入，其所含有的膳食纤维还可以降低脂肪吸收率，帮助食用者控制体重。 杏仁还有有调节胰岛素与血糖水平的作用。将杏仁与酸奶以及麦片一块吃，效果最好，睡觉时身体抽搐怎么回事用来做沙拉或者配米饭也是个不错的选择。 腰果：消除疲劳
羊角虫能治愈癫痫病吗yle="text-indent:2em;"> 腰果含铁量是牛肉的两倍，维生素B含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，甚至有助于忧郁症、神经衰弱的治疗。 注意事项：坚果每日推荐的食用量是20-30克，不宜吃的过多。否则会摄入过多能量，造成肥胖、上火等问题。对于患有三高疾病的人来说，食用过多的坚果还会导致病情加重。
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