入秋补肺适合吃什么，西芹南瓜炒百合你不能错过秋季养生

北京军海癫痫病医院

　　材料：、、、盐、鸡精、油

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　　1、将西芹洗净后，去掉叶子，然后剔去老筋后切段备用;

　　2、将南瓜洗净后去皮去瓤切薄片备用;

　　3、将百合洗净后掰开，然后放入开水中焯烫后捞出备用;

　　4、将锅中放油烧热后，放入西芹炒至断生后下入南瓜一起翻炒，两者炒熟后，放入百合，然后加入适量盐、鸡精调味即可。

　　1、

　　山药有润燥，改善肺气的作用。

　　2、

　　香菇可以提高身体免疫力，改善秋后乏力。

　　3、

　　冬瓜有利水消肿，护肤的作用。

　　4、

　　芹菜有降压降脂的作用。

　　5、

　　芋头可以提高上身体的免疫力和抵抗力。

　　1、润肺

　　饮食应该注意防燥护阴、滋肾润肺，所以要多吃一些、白、橘子、、梨、等柔润的食物。

　　2、温补易消化

　　秋季天气转凉，所以，就需要从日常饮食中获得热量，所以要吃一些温补的食物，而且要易消化。

　　3、防病

　　秋季是疾病的多发期，所以在日常饮食中药注意避免吃太多寒凉、辛辣、油腻的食物，多吃一些营养丰富可以提高身体免疫力的食物。