肝不好吃什么养肝护肝 试试仰甘清茶养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　1、肝不好的朋友，食疗很重要。平时需要多吃高蛋白的鱼肉、蛋类、奶制品、牛肉是有利于均衡营养的食物，高蛋白食物利于受损的肝细胞恢复和再生需要多吃。同时，胡萝卜、海藻类、芽菜也是不错的养肝蔬菜。北京军海癫痫病医院

　　2、多喝仰甘清茶。仰甘清茶是一种护肝保肝的中古方茶，根据中配伍原则，配以决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英五味药食同源的草本中药，经过特殊工艺制成。素有"最养肝的茶”之称，对于酒精肝、脂肪肝、肝硬化均有优秀的改善和效果，是肝病病人以及熬夜、用眼过度、喝酒等伤肝人群的最佳保健茶饮。饮用方法：每天饭后喝1杯仰甘清茶，一天2-3次。

　　3、均衡有。不过饥过饱或暴饮暴食，一会饿一会又太饱。每顿饭抽搐是怎么回事呢食物里的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等均有所兼顾，不能"偏”五味均衡。

　　4、尽能不吃辣食，辣食也伤肝，饮食清淡多吃新鲜的瓜果蔬菜。少食用味精或不吃味精，肝病患者摄入过多味精会出现恶心、心慌、短暂头痛等问题。不吃方便面，香肠、罐头、酸菜咸菜等过度加工食品，它们常含有色素、防腐剂等，食用过多会给肝脏带来负担。

　　咸菜则含盐量过高，吃太多酸菜咸菜容易影响水钠代谢，特别是失代偿期的肝硬化病人更不能食用。普通人都多吃，肝不好的朋友更应少吃。

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