冬季有哪些养生的食物最好可以增胖的那种养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　切忌黏硬、生冷，因为类食物属阴，易人体阳气受损，调养应以"补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还以加入药材，以增强疗效。炖补时根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物： 羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中说它是助元阳、补精血做癫痫病的手术需要多少钱、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。 鹅肉：自古以来流传着"喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能郑州军海癫痫病医院 治过才知道好坏补益五脏。 鸭肉：冬天除吃一些能补阳的食物外，还要注意，鸭肉营养丰富，是滋补妙品，尤适于体有热、上火的人食用，特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人脑外伤癫痫吃什么药，食鸭肉最有益。北京军海癫痫病医院

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