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发布时间:2022-06-09 20:45:17
影响人体自身免疫力的因素有很多,抛开遗传基因来说,饮食、睡眠、运动、压力等等都会影响免疫力。免疫力低下就会经常生病,身体素质变差。那么如何提高免疫力呢?从健康饮食的角度上,多喝一些酸奶、开水、绿茶;多吃一些海鲜、动物肝脏;适当的补充食物营养,例如:铁质,谷氨酸氨和精氨酸等。都是有效提高免疫力的方法。下面,我们就来给大家介绍几种提高免疫力的食物。 北京军海癫痫病医院
儿童羊角风症状表现"text-indent:2em;"> 1.全谷类食物 谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可以促进你的消化。
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