秋季要多吃水果 这样吃对皮肤好_

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气虽然变得凉爽起来，但是还是比较干燥的了，对于我们的皮肤还是有伤害的，这很容易就会导致我们出现皮肤的各种问题，那么我们在秋季的时候可以选择吃水果来护肤了，一起看看吃什么好吧。北京军海癫痫病医院

柠檬

当中含有的维生素是比较多的，能力也很强，对我们的皮肤非常有帮助，柠檬当中含有丰富的维生素B和等营养成分。除此之外，柠檬当中还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈和以及抑制色素沉着等都有很强的功效，而且还可以很好的帮助我们了，是很推荐给大家去吃的食物。

石榴

是晚上睡觉一直抽搐怎么回事一个非常丰富的水果，石榴当中含有的大量维生素C与维生素B，吃石榴的人也都知道，石榴的水分是很大的，可以帮助我们的肌肤快速的补水，而且石榴还是可以保护我们的眼睛的，这样的话的作用是非常强的了，可以很好的帮助我们保护皮肤的健康，起到滋润的作用哦。

桃子

当中是有很多营养物质的，夏天的时候吃一些桃子对皮肤是很有帮助的，桃子含有丰富的维生素和多种矿物质、果酸，其含量是居于水果之冠的。所以桃子有补益气血、养阴生津的作用，铁还是人体造血的主要原料，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，多吃桃子可以让我们的气色变的非常红润，美白滋润的效果很不错，特别是对于女性来说，坚持去吃桃子就可以很好的起到的作用了。

上面推荐的这几种水果，都是我们在秋季的时候很适合去吃的了，在秋季的时候选择吃这些水果好处非常的多，不仅是味道好的了，而且还可以很好的帮助我们保护皮肤健康的了，所以在秋季的时候就非常推荐给大家去吃这些水果了。