中医养生给身体看两个“长寿点”-华医健康养生网

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涌泉穴位于脚底，在手掌的前三分之一处，在弯曲脚趾时位于凹陷处。具体方法如下:每天晚上睡觉前，盘腿坐好，双手按摩或弯曲手指按压两侧涌泉穴，每次50-100下为宜。如果我们能坚持多年，它自然会增强肾功能。足三里穴位于外膝以下10厘米处。用手掌盖住膝盖，五指朝下，这一点在中指的末端。

足三里是胃经的关键点。众所周知，胃是人体的一部分。供应仓库只有当胃里的食物被及时消化、分解和吸收，人体的其他器官才能获得足够的营养，人们才能健康和精力充沛。因此，对我们来说，良好的胃消化是非常重要治疗癫痫的比较好方法是什么的。足三里点可以承担这个重要的任务。

艾灸足三里不仅能健脾和胃，促进饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，增强机体抵抗力，祛邪，还能消除疲劳，恢复体力，使人神清气爽，青春永驻。如果你一个月能灸这个穴位10次，一天一次，每次20分钟，你就能长寿。如果家里没有艾条，用指关节按压足三里也能达到同样的效果。

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