您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

女子吃什么可以补肾 常吃四种食物可补肾

  

北京军海癫痫病医院

  女子吃什么可以补肾

  1、枸杞

  枸杞是一味常见的中药材,具有滋阴益寿、补肾益肝的功效,适合肾虚的患者服用。枸杞的吃法比较多,最常见的吃法就是泡枸杞茶和熬汤,都能起到一定的补肾作用。

  2、桑葚

  桑葚是一种常见的水果,它具有滋补肝肾、滋阴补血之功效,适合肾阴虚的患者服用。桑葚可以直接生吃,也可以制作成桑葚膏、桑果酒等,都是很不错的。

  3、干贝

  干贝也叫瑶柱,是一种常见的海产品,干贝的营养价值非常高,且具有较好的补肾作用,非常适合肾虚的朋友食用。一般建议用干贝炖汤喝,味道非常鲜美。

  4、黑芝麻

  黑芝麻的补肾作用是比较好的,而且被人们所熟知。建议肾虚的人多吃些黑芝麻,可以改善肾虚的症状。黑芝麻的吃法比较多,可以熬粥喝,也可以制作成黑芝麻糊、黑芝麻糕等。

© http://jkcp.jnzfx.com  秋分养生网    版权所有