吃苹果的好处有哪些 什么时候吃苹果最好

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吃苹果的好处有哪些 什么时候吃苹果最好

吃苹果的好处有哪些

1、苹果对于我们的心脑血管系统有好处，苹果是心血管的保护神，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。所以对于心脑血管系统的健康运行非常有用。患有这些疾病的患者一定要经常食用苹果哦。

2、苹果还能保持血糖的稳定，这是因为苹果中的胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且对于一般人来说，也是预防一些高血糖或者糖尿病的水果。经常食用可以让你远离这些疾病，还你健康生活。

什么时候吃苹果最好

苹果是有着天然香气的一种水果，其味道并不浓烈，但是却非常好闻，是很典型的果香。苹果是具有明显消除压抑感作用的一种水果，一般来说，任何时候都可以食用，都是合适的时间。不过一定要注意适量的原则，而且苹果虽好，但是却不能长期吃，长期食用苹果反而对身体有害。我们民间有一句话很有道理，说的就是苹果：“早上吃是宝，中午吃一般，晚上吃是草”。